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Oggi parliamo di...

...La colazione: una buona abitudine

La colazione è la prima buona abitudine della giornata, da insegnare al tuo bambino fin da piccolo e da mantenere negli anni. Riveste un ruolo fondamentale nell’alimentazione quotidiana e costituisce un piccolo pasto a tutti gli effetti. Arriva dopo almeno 7-8 ore di digiuno e deve fornire energie adeguate (circa il 15-20% del fabbisogno calorico giornaliero) per affrontare una mattinata di giochi e movimento.

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