Oggi parliamo di...

...Lo svezzamento facile

Lo svezzamento è un passaggio graduale, che necessita di attenzioni specifiche, per assecondare  lo sviluppo del  delicato organismo del bambino.

Fra i 4 e i 6 mesi, i bambini vanno incontro ad un periodo di rapida crescita. Il latte è ancora protagonista, ma nuovi alimenti si aggiungono per completare i fabbisogni nutrizionali con il giusto apporto di energia e nutrienti.

Le verdure sono la base della pappa e non dovrebbero mai mancare nella dieta dei bambini per abituarli fin da piccoli al loro gusto e ad una corretta abitudine alimentare. Sono infatti una preziosa fonte di vitamine, sali minerali e fibre, elementi importanti per il buon funzionamento dell’organismo. E poi apportano acqua, che trasporta le sostanze nutritive e aiuta l’organismo ad assimilarle.

I cereali sono fonte di carboidrati complessi, gli amidi, che essendo assorbiti più lentamente degli zuccheri semplici, rilasciano gradualmente l’energia necessaria per affrontare le pause fra un pasto e l’altro, d’ora in poi sempre più lunghe. Per questo sono il naturale complemento al brodo di verdure.

Ricorda: la sua dieta deve essere ben bilanciata e varia; alterna i sapori e i colori così che impari da subito l’importanza di variare i cibi. Correttezza nutrizionale significa anche sicurezza di quello che gli proponi. Scegli alimenti sicuri per il suo sviluppo; il bambino in questa fase di crescita non è un piccolo adulto ma un organismo delicato, ancora immaturo che deve essere protetto dall’esposizione a sostanze dannose. L’educazione ad una corretta e sana alimentazione, per proteggere la salute futura e prevenire atteggiamenti alimentari scorretti, sovrappeso o obesità, già in tenera età, inizia da qui.